Quién es Marian Rojas Estapé, la psicóloga invitada de "El Hormiguero"

Marian Rojas Estapé es una de las voces más influyentes en el ámbito de la psiquiatría y el bienestar emocional en España. Su participación en programas como El Hormiguero ha llevado sus conocimientos sobre la mente humana a un público mucho más amplio, despertando curiosidad sobre su trayectoria, su enfoque profesional y su impacto en la salud mental.

La trayectoria de Marian Rojas Estapé

Marian Rojas Estapé se licenció en Medicina por la Universidad de Navarra en 2007. Su pasión por entender la complejidad de la mente humana la llevó a especializarse en psiquiatría, pero su formación no se limitó solo al aula. Tras finalizar sus estudios, Marian se embarcó en proyectos humanitarios en Camboya, donde trabajó con niñas rescatadas de la prostitución y el tráfico sexual. Esta experiencia marcó un antes y un después en su carrera, reforzando su compromiso con la salud mental y el bienestar emocional.

Actualmente, Marian trabaja en el Instituto Español de Investigaciones Psiquiátricas, fundado por su padre, el reconocido psiquiatra Enrique Rojas. Su enfoque se centra en cómo la mente y el cuerpo están interconectados, especialmente en lo que respecta al estrés, la ansiedad y la somatización.

Autora de éxito y divulgadora científica

El primer gran salto de Marian hacia el reconocimiento público fue con su libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas. Esta obra, que combina ciencia y consejos prácticos, se convirtió en un éxito rotundo, alcanzando más de 40 ediciones en España y siendo traducido a varios idiomas. En él, Marian explora cómo factores como el optimismo, la gestión del estrés y el autoconocimiento pueden transformar nuestra vida diaria.

Además de su faceta como autora, Marian es una divulgadora incansable. Ha impartido conferencias en distintos países, abordando temas como:

• La somatización y cómo las emociones afectan al cuerpo.
• La educación de los hijos desde una perspectiva emocional.
• El impacto de la tecnología en nuestra mente y cómo gestionarla para mantener el equilibrio mental.

Su capacidad para explicar conceptos complejos de forma sencilla la ha convertido en una figura de referencia tanto en el ámbito científico como en el público general.

Su presencia en los medios: de la radio a El Hormiguero

Marian Rojas Estapé ha sabido utilizar los medios de comunicación para llevar la psicología al día a día de las personas. En su propio podcast, El Podcast de Marian Rojas Estapé, trata temas como la ansiedad, el estrés y las relaciones interpersonales, ayudando a los oyentes a entender mejor su mundo emocional.

Su reciente participación en El Hormiguero fue un paso más en su labor divulgativa. Durante su intervención en el programa, Marian compartió su visión sobre la salud mental y cómo pequeñas acciones diarias pueden tener un impacto significativo en nuestro bienestar. Introdujo el concepto de "rutinas vitamínicas", que incluyen actividades como:

Actividad	Beneficio principal
Deporte	Libera endorfinas y reduce el estrés
Relaciones sanas	Fomenta el apoyo emocional
Meditación	Mejora la concentración y la calma
Música	Estimula emociones positivas
Abrazos	Libera oxitocina, la hormona del amor

Estas rutinas, según Marian, ayudan a fortalecer la mente y a mantenernos en equilibrio en un mundo cada vez más acelerado.

La mente en la era digital: advertencias y soluciones

Uno de los temas más relevantes que Marian abordó en El Hormiguero fue el impacto de la tecnología y las redes sociales en nuestra salud mental. Según explicó, la constante exposición a estímulos digitales afecta la corteza prefrontal del cerebro, disminuyendo nuestra capacidad de concentración y generando un pensamiento cada vez más polarizado. Esta situación, además de afectar la productividad, puede contribuir a un deterioro emocional.

Marian sugiere que aprender a gestionar la atención y establecer límites con la tecnología es fundamental para proteger nuestra mente. No se trata de eliminar por completo el uso de dispositivos, sino de encontrar un equilibrio que permita disfrutar de sus beneficios sin caer en la sobreexposición.

“El cerebro necesita momentos de desconexión para poder conectar con lo que de verdad importa.”

Preguntas frecuentes sobre Marian Rojas Estapé

1. ¿Qué libros ha escrito Marian Rojas Estapé?
Su obra más conocida es Cómo hacer que te pasen cosas buenas, un bestseller que combina ciencia y consejos prácticos para mejorar el bienestar emocional. También ha publicado Encuentra tu persona vitamina, donde profundiza en la importancia de las relaciones personales para la salud mental.

2. ¿Cuál es el enfoque principal de su trabajo?
Marian se enfoca en la relación entre la mente y el cuerpo, abordando temas como el estrés, la ansiedad, la somatización y el impacto de la tecnología en la salud mental.

3. ¿Dónde se puede escuchar a Marian Rojas Estapé?
Además de sus intervenciones en programas de televisión como El Hormiguero, Marian tiene su propio podcast donde trata temas relacionados con la psicología y el bienestar emocional.

El impacto de Marian Rojas Estapé en la salud mental

La combinación de una sólida formación científica con una capacidad excepcional para comunicar ha permitido que Marian Rojas Estapé se convierta en una referente en el campo de la salud mental. Su participación en programas como El Hormiguero no solo amplía su alcance, sino que también contribuye a normalizar la conversación sobre el bienestar emocional en la sociedad.

Su mensaje es claro: entender cómo funciona nuestra mente y aplicar pequeñas acciones cotidianas puede marcar una gran diferencia en nuestra calidad de vida. Con un enfoque accesible y cercano, Marian sigue inspirando a miles de personas a cuidar su salud mental y emocional.